15 подписчиков
Завершая тему самооценки, хотелось бы уделить внимание результатам "теста на самооценку".
По итогу теста мы наблюдаем 4 показателя:
😩 Занижения самооценка
⚖️ Скорее занижения чем нормальная самооценка
❤️Идеальная самооценка
⚡️ Есть риск завышенной самооценки
Что же нам делать с тем показателем, который мы обнаружили?
При заниженной самооценки:
•Нужно начать делать то, что реально интересно и не подавляет;
•Прекратить постоянно сравнивать себя с окружением;
•Попробовать сделать то, о чём вы давно мечтали;
•Стараться объективно оценивать собственные достоинства и несовершенства;
•Взять ответственность за собственную жизнь, промахи и успехи на себя;
•Акцентировать свое внимание на личных успехах, достижениях, а не на провалах;
•Хвалить себя за успех.
К сожалению, завышенная самооценка, как и заниженная – не способна сделать человека счастливым. Что же делать при завышенной самооценке?
-Научиться слышать окружающих людей, необходимо осознать, что каждый из нас является уникальным и имеет право быть. Пока мы не научимся ценить их, как это ни парадоксально, но и нас они ценить или уважать не будут.
-Желая позаботиться о ком-то, делать это исходя из его потребностей, а не навязывая свои. Именно в этом и проявляется забота, мы показываем, что замечаем его.
-Признать свое не совершеннство. Разрешить себе ошибаться. Это, конечно, совсем не просто. Но поверьте, порой проигрыши приносят человеку больше возможностей и ресурсов, чем выигрыши.
-Не выпячивать достоинства. Они не нуждаются в специальной демонстрации. Люди сами замечают их. Частое хвастовство и акцентирование внимания на своей всесильности вызывают ощущение отвращение, разочарование, презрение.
-Оценивать ситуацию критически, выносить из неё опыт, чтобы в дальнейшем не допускать подобных ошибок.
-Поговорить с близкими, попросив их честно рассказать о сложностях, которые они испытывают рядом с вами. А также о том, чем вы ценны для них.
Опираясь на вышеизложенное мы понимаем как действовать при занижений/завышенной самооценки. При показателе: «Скорее занижения чем нормальная самооценка» мы обращаем внимание на те действия в таблице занижений самооценки, которые нам откликаются и корректируем их. В случае с показателя «Идеальная самооценка» ни каких действий не предпринимаем….наслаждаемся жизнью)))
Если всё-таки хочется изменить качество своей жизни, необходимо работать над собой. Это будет непросто, но достичь желаемых результатов вполне возможно. Того вам и желаем!
2 минуты
26 июля 2023