74 подписчика
ЭВОЛЮЦИЯ СТРЕССА
Почему мы гасим стресс сладостями
Как было👇
Сотни тысяч лет, предки современного человека, наталкивались на два варианта стрессовой ситуации
1.😱Встречаем опасность (крупные хищники, представители других племён) 🔺 стресс (вырабатывается кортизол) 🔺 убегаем🏃♀ (физическая активность), убежали 😅 вырабатывается дофамин /радость т.к. остались живы
2. 😱Голодаем 🔺 стресс (кортизол) 🏃♀ ищем еду (физическая активность), нашли спелые фрукты, ягоды, плоды 🍌🍊– дофамин /радость от сладкого т.к. опять остались живы😅
Как стало👇
Продолжительный стресс😔 (ситуации дома, конфликты на работе и т.п.) 🔺 кортизол – «ищем» сладкое (в реальности, идём покупать пирожные, тортики), нашли😅 дофамин/радость + лишние кг, т.к. в поисках избавления от стресса, мы физически пассивны (сидим, лежим)
Разрушительный цикл🔄 стресс-сладкое/дофамин, стресс-сладкое/дофамин, это скачки из крайности в крайность
Около минуты
26 июля 2023