771 подписчик
Дополнительный протеин для девушек.
Достаточно часто меня спрашивают стоит ли женщинам пить дополнительно протеин или есть протеиновые батончики.
✔️ Девушки! Если вы не занимаетесь спортом профессионально, или не тренитись фанатично каждый день на строительство мышечной массы - дополнительно принимать протеиновые добавки не нужно!
✔️ Лучше научиться фанатично и осознанно есть стандартную пищу, потому как с этим, у вас всегда проблемы.
✔️ Лишний протеин, если не уходит на строительство мышц, а вы вряд ли тренируетесь так, что способны разрушать мышечный белок, откладывается в жир! Потому что в организме протеиновых депо нет.
И вообще, всегда лучше потреблять не суррогаты, а стандартные пищевые вещества! Ешьте - мясо, птицу, рыбу, яйца, творог, орехи, бобовые. Смотрите сколько всего - научитесь есть это правильно!
Около минуты
26 июля 2023
537 читали