Узнайте полезно или вредно спать днем людям зрелого и старшего возраста. В статье приведены результаты недавних исследований.

Приветствую на «Здоровом Духе»! Клонит ли вас в сон после обеда? Есть ли у вас привычка слегка вздремнуть днем? Между прочим, это далеко не так полезно, как нас убеждали раньше. И прежде всего, влияние дневного сна зависит от того, как на него реагирует ваш организм. Недавние научные исследования показали, что слишком долгий дневной сон может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. По крайней мере, так утверждают китайские ученые из университета Гуанчжоу. В то же время исследователи из Гарварда обнаружили связь между продолжительностью дневного сна и риском развития деменции, особенно у...