51 подписчик
Как только начинаете следить за своим питанием - тут же появляются соблазны❓
Реклама привлекательных блюд с доставкой за 40 минут. ♨️
Запах свежей выпечки из кондитерских. 🥐
Кто-то из коллег ест сладости 🍰на ваших глазах или сосед готовит что-то особенно аппетитное. 🥘
В результате вы не можете не думать о еде, что только усиливает ощущение голода. Иногда даже хотите съесть что-то очень вредное и калорийное. 🥮🍦🍨🧁
Многие думают, что это нормально, но на самом деле это не так.
Организм начинает требовать вредной, калорийной и сладкой пищи, когда ему не хватает каких-то элементов. Однако большая часть такой еды не насыщает, а только разжигает аппетит.
Ваш рацион не подходит для вас?
Вы сразу же обращаете внимание на рекламу и тарелку вашего соседа❗️
Изменились ваши потребности?
И любая калорийная бомба на прилавке, на которую вы раньше не обращали внимания, становится желанной.
Вы начали пропускать завтраки?
И вдруг оказываетесь в булочной на пути на работу. 🤦♀️
Единственный рабочий способ снижения веса - это учитывать все потребности организма, нормы дефицита калорий, вкусовые предпочтения и еще ряд факторов при составлении рациона питания, таких как:
🔹результаты ряда анализов
🔹правила составления сбалансированного рациона
🔹правильный подбор поддерживающих БАДов
И многое другое!
Все это учитывается в моей комплексной программе по оздоровлению "Стройность". Подробности можно узнать на моем сайте.
Избавьтесь от первых лишних килограммов за 30 дней, мягко формируя новые пищевые привычки, и сохраните результат!
1 минута
26 июля 2023