2289 подписчиков

13 привычек продуктивности:

1. Планировать день заранее.

2. Писать планы на неделю (нет планов=нет дел).

3. Вести дневник достижений и побед.

5. Отключать гаджеты, чтобы не отвлекаться.

6. Установить комфортный цифровой баланс.

7. Заниматься спортом каждый день.

8. Делать перерывы на отдых/расслабление/медитацию.

9. Использовать список "не дел".

10. Работать с тревогой, если она есть.

11. Понюхать эфирное масло перечной мяты.

12. Использовать награды для себя.

13. Завести полезные привычки.

Около минуты

26 июля 2023