17 тыс подписчиков
Попробуйте написать список из десяти важных дел, от которых вы точно не сможете отказаться.
А теперь найдите в этом списке что-то приятное, интересное и вдохновляющее для себя. Такое, от чего хотят глаза. Такое, что хочется делать. Такое, что зарядит энергией.
Если вы не смогли найти ничего такого, и раз за разом не можетете найти, вспомните про воронку истощения. Механизм этой воронки прост: человек из-за дефицита ресурсов отказывается от приятного, которое кажется неважным и бесполезным, в пользу важного, за счёт этого сил становится меньше, ведь именно приятное даёт заряд энергии, чем меньше становится сил, тем реже выбирается приятная ерунда, и так до дна полного истощения.
Попробуйте на каждый день планировать список из двух, трёх, пяти, двадцати дел, которые непременно нужно сделать, которые нельзя переносить на следующий день. И обязательно включайте в этот список то, что заряжает вашу батарейку. Если не получается включать, хотя бы, вспоминайте про воронку.
Около минуты
6 августа 2023
298 читали