Чем старше мы становимся, тем сложнее нам удерживать баланс. Важно делать упражнения, чтобы вернуть способность балансировать — это помогает сохранению и развитию когнитивных функций, полезно для мозга и сердечно-сосудистой системы, а также суставов и мышц всего тела.