27,5 тыс подписчиков
ЧИТМИЛ ИЛИ ОБЖОРСТВО
Знаю как многие любят называть свои зажорные дни - читмилом, но это не должно быть так!
Тем не менее, я считаю, что читмил может быть полезен для похудения. Он помогает повысить уровень гормонов, поддерживает высокий моральный дух и дает передышку от однообразия диеты.
Но веселье может прекратиться, когда кратковременный прием пищи превращается в зажор на целый день. Это может отрицательно повлиять на ваш прогресс и вся тяжёлая работа, которая была сделана до этого сойдёт на нет!
Постарайтесь контролировать свою тягу к еде и ограничиться одним или двумя приемами пищи, запланированными заранее!
Выбирайте свои любимые блюда или продукты и наслаждайтесь каждым кусочком! Вы это заслужили. Но дальше, главное вернуться к своей диете с новыми силами и продолжать работать над прогрессом в похудении!
А ваши читмилы не превращаются в зажорные дни? Пишите в комментарии!
P.S. Хочешь получить доступ к моему каналу пп-рецептов, чтобы читмилл был читмиллом, пиши в личные сообщения: t.me/...asy
Около минуты
6 августа 2023
560 читали