5587 подписчиков
"Жир не любит эти продукты." Эти 5 продуктов имеют отрицательную калорийность
Желаете похудеть или приобрести качественную мышечную массу? В таком случае вам на первое место следует ставить именно питание. При чем в таком питании должны быть продукты, которые имеют отрицательную калорийность.
Существует множество продуктов, которые считаются с негативной калорийностью, то есть они содержат меньше калорий, чем тратится на их переваривание и усвоение. Это означает, что организм тратит больше энергии на переваривание этих продуктов, чем они сами содержат.
Важно понимать, что эти продукты не являются магическим решением для похудения, их потребление должно быть частью здоровой и сбалансированной диеты.
Как правило, такие продукты из «разряда» ягод, овощей и фруктов. Они хоть и полезные, но их нужно есть в меру иначе «схватите» расстройство желудка и тут уже будет совсем не до похудения.
А вот и эти заветные продукты с отрицательной калорийностью:
- Сельдерей: он содержит около 10 калорий на стебель, но для его переваривания требуется больше энергии, чем он содержит.
- Огурцы: они содержат около 16 калорий в одном среднем огурце, но для их переваривания требуется больше энергии.
- Брокколи: это очень полезный продукт, который содержит около 30 калорий на 100 грамм, но его переваривание требует больше энергии.
- Арбуз: он содержит около 30 калорий на 100 грамм, но также требует больше энергии для его переваривания.
- Цитрусовые: грейпфруты, лимоны, лаймы и апельсины содержат мало калорий, но для их переваривания требуется больше энергии.
Я глубоко убежден в том, что для того чтобы построить спортивное телосложение нужен индивидуальный подход, и в связи с этим за консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
5 августа 2023
1347 читали