10 подписчиков
Вы можете есть что угодно, позволять себе вкусные блюда и любимые десерты, надо лишь время от времени давать себе хорошую встряску в плане физической активности.
Хорошая тренировка - это, та физическая активность, которая позволит вам держать тело в тонусе и сохранить здоровье!
Нет необходимости загонять себя в жесткие рамки, в плане диет,
и прочего, чтобы сбросить вес и привести себя в форму.
Вы же, все-таки не собираетесь участвовать в соревнованиях, где существуют определенные требования по физической форме. Большинство из нас тренируются только ради себя, чтобы буть здоровым и энергичным.
Начните тренироваться …. и ваше тело автоматически начнет меняться. Даже если вы не придерживаетесь диеты и правильного питания. Главное регулярность!
А в плане питания, слушайте свой организм. Если вы что-то съели и вам после этого плохо - значит это плохо для вас и вашего здоровья, и не ешьте это больше!,
а если вы съели что-то вкусное и у вас после этого наблюдается прилив сил и бодрости - значит это хорошо для вас и вашего здоровья, питайтесь так и дальше.
Как говориться: - Все просто!
И не гонитесь за новыми диетами. Большинство из них не имеет никакой научно-обоснованной базы, лишь догадки и размышления!
Самая лучшая диета, та - которой вы без труда сможете придерживаться всю свою жизнь!
Вообще, проблема переедания, это по большому счету, чисто психологическая проблема! Жизненные трудности, недовольство собой, все это ведет к попытке заесть стресс!
Когда вы тренируетесь, вы наблюдаете положительные изменения в своем теле, мышцы становятся упругими и подтянутыми, вы становитесь моложе и вам это нравиться!
Так пользуйтесь этим, тренируйтесь!
Хотя бы одной проблемой меньше! Вы стройны и здоровы, а это уже не мало! Согласитесь!
Хотите ДРАЙВА на тренировке? Хотите научиться выполнять сложные функциональные упражнения, которые мало кто делает, да и вообще сможет сделать? А вы сможете! И вам будут все завидовать и восхищаться вами!
Тогда жду вас на индивидуальные занятия! Давайте сделаем - ЭТО!
Записаться на занятия можно через форму на сайте:
1 минута
5 августа 2023