81,5 тыс подписчиков

💢Обалденные диетические котлеты из грудки с кабачком😋

💢В последнее время стала готовить вот такие диетические котлетки. В них всего 115 ккал на 100 граммов, даже учитывая, что жарю на масле. Но не в луже масла, а смазываю кисточкой сковороду.

💢Что нужно:

✅филе куриное

✅кабачок

✅яйцо

✅соль, перец.

💢Готовлю:

✅1. Филе куриное перемалываю в блендере. Но не до паштета или фарша, а просто до мелких кусочков.

✅2. Очищаю кабачок, натираю на мелкой терке, добавляю к фаршу. Солю, перчу, перемешиваю руками.

✅3. Формирую котлеты, смазываю яйцом, обжариваю с каждой стороны по 10 минут.

💢Подавала с перловкой и салатом - вкуснота 😊

и ещё 1

Около минуты

9 августа 2023

1815 читали