67 подписчиков
Про магию утра.
Эту книгу тоже прослушала. Так вот дело вовсе не в том, чтобы встать рано😉
А в ритуалах. В осознанном первом часе👍 И неважно этот час в 6 утра или в 9😉
Побыть в тишине, сделать зарядку, медитация, практика утренних страниц (пишем свои мысли после пробуждения), позволить себе подъём и завтрак не спеша. Не хвататься за гаджеты утром (это и моя боль).
Вставать по первому будильнику, а не откладывать его снова и снова на 5 минут. (Тоже моя проблема)
И главное, если у вас нет по 10-20 минут на каждую практику,, все это можно сократить до 6 минут 👍
И эта идея осознанного утра мне очень откликается. Такая магия утра нравится ❤️
Около минуты
5 августа 2023