26 подписчиков
❗️Высокий уровень холестерина в крови: как вернуть здоровье в норму?
👉🏻Различают холестерин липопротеидов низкой плотности (ХС ЛНП) и липопротеидов высокой плотности (ХС ЛВП).
Первый обладает свойством накапливаться на стенках кровеносных сосудов в виде бляшек. Повышение его уровня выше нормы может привести к ухудшению кровоснабжения сердца, мозга, других органов.
А вот «хороший» — ХС ЛВП — очищает сосуды и предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Чем выше его уровень в крови, тем лучше.
Считается, что уровень «плохого» холестерина можно снизить за счет доступных мер:
▫️Полностью отказаться от курения и исключить или снизить до минимума потребление алкоголя;
▫️Поддерживать умеренную физическую активность около 2,5–5 часов в неделю или 30–60 минут в день;
▫️Контролировать артериальное давление, в норме оно должно составлять не выше 140/90 мм рт. ст.❗️
Проверить уровень холестерина в крови вы можете в лаборатории «МедЛабЭкспресс».
Около минуты
5 августа 2023