: с. Уинское, ул. Коммунистическая, 6 18 октября Ваганов Д.С. (флеболог) и Рахманов И.Э. (травматолог-ортопед) г. Губаха, ул. Кирова, 3 25 октября Ваганов Д.С. (флеболог) и Рахманов И.Э. (травматолог-ортопед) 29 ноября Ваганов Д.С. (флеболог) и Рахманов И.Э. (травматолог-ортопед) г. Кунгур, ул. Красная, 21 15 ноября Ваганов Д.С. (флеболог) С чем обращаются к флебологу? тяжесть и отёки в ногах к концу дня сосудистые звёздочки и выступающие вены ночные судороги...
? Полчаса — привычная вещь. Час и больше, причём каждое утро подряд, — то, на что ревматолог обращает внимание в первую очередь. ❗️Артрит и артроз — не одно и то же Артроз связан с износом хряща. Боль появляется при нагрузке и стихает в покое. Артрит — это воспаление, и ведёт он себя наоборот: хуже утром и после долгой неподвижности, легче при движении. Сустав может быть тёплым на ощупь и отёчным. Ревматоидный артрит чаще начинается в 30–50 лет, у женщин в несколько раз чаще, чем у мужчин...
💙 Иногда страх появляется ещё до того, как медсестра достала шприц. Мозг ждёт боли, мышцы напрягаются — и процедура действительно может ощущаться неприятнее. Что помогает: 🔹 дышать спокойно и не задерживать дыхание; 🔹 не смотреть на иглу, если от этого тревожнее; 🔹 постараться расслабить руку; 🔹 сразу сказать медсестре, что боитесь уколов. В этом нет ничего необычного...
? 🍂 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Два вопроса для самопроверки: — последние 2 недели часто было сниженное настроение или чувство безнадёжности? — пропали интерес и удовольствие от привычных дел? Если это происходит почти каждый день, лучше не списывать всё на октябрь и поговорить со специалистом. Похожими жалобами могут сопровождаться и некоторые физические состояния: нарушения функции щитовидной железы, дефицит железа или B12...
На ранних стадиях грудь обычно ничего не беспокоит: ни боли, ни дискомфорта. Поэтому ждать симптомов не стоит, проверяться нужно, пока ничего не беспокоит. 🎀Что делать в разном возрасте: 🔹 Каждый месяц: самообследование. Лучше на 5–12 день цикла, когда грудь мягче. Посмотреть в зеркало, прощупать грудь и подмышки. 🔹 До 40 лет: УЗИ молочных желёз, обычно раз в год или как скажет врач. 🔹После 40 лет: маммография раз в два года, она входит в программу диспансеризации...
? 👀 Сегодня Всемирный день зрения, и мы решили сделать небольшую зарядку для глаз - спрятали на картинке своих капелек. Пишите в комментариях, сколько сможете найти! И ещё немного зарядки для глаз! ✔Правило 20–20–20: каждые 20 минут смотрите на что-нибудь в 6 метрах от себя (примерно другой конец комнаты) в течение 20 секунд. ✔ Медленно поморгайте 10 раз. Перед экраном мы моргаем реже, и глаза пересыхают...
