133,2 тыс подписчиков
Вы что пьете сейчас, в жару? На пляже сегодня наблюдала: все ходят с бутылочками, кто пьет квас, кто сок, а многие — газировку, причем и детям дают. Забудьте о сладких напитках, только усилят жажду. Нужно пить воду, но как думаете, что полезнее, минералка или обычная питьевая вода?
В жаркую погоду мы теряем не только воду, но и электролиты, и многие пьют сейчас минеральную воду, чтобы восполнить дефицит и воды, и минералов. Минеральная столовая должна содержать солей немногого, не превышать 1 грамм на литр — читайте состав на этикетке. Такая хорошо утоляет жажду, снабжает нас всеми необходимыми солями.
Но даже небольшое количество добавок может в жару сыграть злую шутку и усилить обезвоживание. Поэтому пить только минералку, пусть и столовую, врачи все же не советуют. Будет хорошо, если столовую будете сочетать с обычной питьевой.
А вот лечебно-столовую лучше не пить в жару вовсе, в ней солей обычно содержится до 10 граммов на литр.
Узнайте, что думает Лео Бокерия о воде, какую пьет сам и нам советует, пожалуйста, читайте!
Подготовила для вас подборку материалов о еде для сердца, против холестерина, профилактике сердечно-сосудистых рисков — важно, читайте!
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста,будьте здоровы!
1 минута
5 августа 2023
10,2 тыс читали