16 подписчиков
💖Идея для вкусного быстрого и полезного ужина.
Запечённая брюссельская капуста, салат капрезе и запечённая куриная голень.
Брюссельская капуста полезна тем что в ней много клетчатки и легко усваиваемого белка, салат капрезе один из любимых салатов в нем содержится также много полезных витаминов.
Итак приступим к приготовлению;
Брюссельскую капусту заправляю оливковым маслом соевым соусом и немного сливок 10% жирности, ставим запекаться в духовку 160градусов 15-20минут (в зависимости от того какой у вас продукт свежемороженый или свежий)
Голень мариную в соевом соусе, с чесноком, подкопченной паприкой, душистым перцем. Запекаю в духовке 180градусов 20-30 минут
Салат капрезе. Режу моцареллу и свежие томаты заправляю все травами и оливковым маслом. Также сюда хорошо подойдёт соус песто (рецепт напишу позже если вам будет интересно)☺️
Это очень быстро, вкусно и полезно🥰
Около минуты
6 августа 2023