2603 подписчика
В нашей стране брокколи очень медленно набирает популярность. Думаю, причина в том, что в детстве мы брокколи не ели. Хотя мы и авокадо не ели раньше, а теперь очень любим.
Т.к. пользы в нём много.
Ловите и вы один из рецептов.
Салат из брокколи и куриного филе
Калорийность порции 290 ккал. Готовим на 2 порции.
⠀
Состав:
Брокколи - 400 гр.
Филе куриное – 200 гр.
Сыр фета - 50 гр.
Листья салат ½ пучка
Масло растительное – 1 ст.л.
Лимонный сок – 1 ст.л.
Горчица зерновая – 1 ч.л.
Соль/перец , зелень по вкусу
Приготовление:
Филе отварим и режем на кусочки. Сыр режем кубиками.
Брокколи отвариваем и разбираем на соцветия. Зелень и салат нарезаем.
Смешиваем все ингредиенты и добавляем заправку из лимона, масла и горчицы.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
12 августа 2023
470 читали