194 подписчика
Этим постом мы продолжаем тему релокации.
Привыкание к новой жизни происходит не быстро, ведь процесс интеграции в новую среду и темп индивидуальны: у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Кто-то и вовсе может не справиться, поскольку эмиграция - это не только смена места жительства. Этот процесс затрагивает все аспекты жизни, инициирует внутренние кризисы, может актуализировать травмы.
Но есть определенные закономерности реагирования психики на такие изменения в жизни.
Обычно выделяют четыре стадии адаптации:
-Стадия медового месяца - на этой стадии переезд воспринимается, скорее, как туристическая поездка и окрашена положительными эмоциями.
-Стадия разочарования или столкновения с первыми трудностями именно проживания, а не временного пребывания в стране.
-Стадия привыкания, настройки на новый жизненный уклад. Здесь часто возникает желание вернуться домой.
-Стадия ассимиляции, интеграции. В идеале на этой стадии восстанавливается равновесие, при котором идентичность сохраняется и встраивается в новую культуру.
Если вы уже находитесь в этом процессе, его будет легче пройти с поддержкой психолога.
Около минуты
27 июля 2023