58 подписчиков
ЖИМ НА БРУСЬЯХ
Выполняя жим на брусьях, держите ноги выпрямленными, а ступни слегка вытянутыми вперед (вспомните о положении полого тела). Это даст больше нагрузки на мышцы корпуса,
делая ваше тело крепче и позволяя удерживать вес своего тела перед собой. И наоборот, для удобства согните ноги в коленях и отведите ступни назад — так вы сможете
менять рычаг.
Около минуты
23 июля 2023