"В течение 20 лет сидела на работе за компьютером, теперь замечаю, что иду, втянув голову в плечи, и даже сижу, приподняв плечи. Теперь, в свои 60, учусь заново ходить, сидеть, есть.. И пить жидкость..", - Shamsiya.

Как устроена привычная ходьба? 1. Люди шагают, применяя избыточный мышечный тонус, истощая свой двигательный ресурс, нагружая суставы и перетирая суставный хрящ. 2. Привычная походка направляет энергию в землю. Это приводит не только к стаптыванию обуви, но к стаптыванию ног. 3. В привычной походке много паразитных движений. А у значительного % людей ноги вообще выписывают кренделя. 4. Ходьба сильно зависит от обуви. Если обувь старая или не в размер, то урон ногам возрастает кратно. Давайте посмотрим на привычную ходьбу. Одна иллюстрация красноречивей 1000 слов. А в видео ниже я разъясняю...