11 подписчиков
ОПЯТЬ ГРЕЧА.... ИЛИ ЛЮБИМОЕ БЛЮДО ДИАБЕТИКОВ 💪
Ингредиенты:
- 1 стакан гречневой крупы
- 2 яйца
- 50 г сливочного масла
- 3 ст. л. сметаны
- соль по вкусу
Приготовление:
1. Гречневую крупу переберите, промойте в нескольких водах, залейте кипятком в соотношении 1:2 и поставьте на огонь.
2. Доведите до кипения, снимите пену и варите на слабом огне до готовности. В конце варки посолите по вкусу.
3. В готовую кашу добавьте сливочное масло, перемешайте и остудите.
4. Яйца взбейте со сметаной.
5. В кашу добавьте взбитые яйца, перемешайте.
6. Форму для запекания смажьте маслом и выложите в нее гречневую кашу.
7. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте около 20 минут.
8. Готовую запеканку слегка остудите и нарежьте на порции.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ♥️
Около минуты
23 июля 2023