34 подписчика
ТЕХНИКА
ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ🙏
Дневник благодарности — это популярная методика для поддержания положительных эмоций и рационального мышления.
Не сомневайтесь, она вам поможет, главное — выполняйте ее правильно.
Когда вы ищете каждый повод благодарности за этот день, вы переключаетесь с негативных ощущений на позитивные и получаете удовольствие. Уделяйте всего 15 минут жизни, например, перед сном, чтобы вспомнить все то хорошее, что произошло за день.
Фиксируйте ваши эмоции на бумаге и наблюдайте, как благодарность меняет вас к лучшему.
Подписывайся⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
hm.vk.com/...251Делись с близкими техникой🙏🙏
Ставьте ♥️
Около минуты
23 июля 2023