133 подписчика
Добрый вечер, мои родные!
"Сон и бессонница, то и другое сверх меры проявляющиеся, — худой знак."
(Гиппократ)
О важности сна не говорил, наверное, только ленивый. И о противоположности сну - бессоннице тоже. О второй - чаще всего с критической точки зрения. Но и сон без меры вреден не меньше. Впрочем. как и всё в нашей жизни. От бессонницы прекрасно лечат: режим питания и жизни, добрый мысленный настрой, умеренное пользование гаджетами, прогулки, спорт и многое, многое другое. Всё это же прекрасно помогает и для здорового сна. Научитесь только спать в меру, вставать бодрыми рано, и использовать волшебное время раннего утра себе во благо.
Добрых вам снов!
Около минуты
22 июля 2023