А напоследок я сожру... 🍕🍰🍪🍨

Лето в деревне. Ожидание: свежий воздух, спорт, ежедневная йога, много ягод и овощей. Реальность:

Свежий воздух — да, йога по утрам — за месяц ни разу. Быстрые углеводы вытеснили зелень и овощи из рациона.

Как результат: отвратительное самочувствие, отсутствие энергии, отеки, состояние — унылая отекшая 💩. И плюс три кг.

Вчера вечером (напоследок 😁) была мороженка с ягодами, сегодня разгрузочный день на молокочае.

И вновь скачала счетчик интервального голодания. Погнали дальше. К отличному самочувствию и нормальному ИМТ 😁

Около минуты

22 июля 2023