1105 подписчиков
Сон красоты: как и зачем повышать качество сна
Какая связь между сном и кожей? Самая прямая! Когда мы спим, кожа работает: в ней идут процессы восстановления и борьба со свободными радикалами, синтезируются коллаген и эластин. Поэтому здоровый и крепкий сон — необходимое условие для молодой, свежей и сияющей кожи. И такая редкость! Особенно для жителей городов, родителей маленьких детей и всех, кто сбил режим по разным причинам.
В новом выпуске подкаста «Слово коже: диалоги с экспертами» врач — сомнолог и психолог Ольга Александрова поможет нам разобраться, как вернуть себе качественный сон, а с ним — бодрость, хорошее настроение по утрам и сияние кожи. Мы коснулись самых частых вопросов по этой теме: к примеру, правда ли, что вечер без гаджетов помогает, можно ли есть перед сном и что делать, если просыпаешься несколько раз за ночь?
Слушайте на любой удобной платформе! А также узнайте, какие еще внутренние экспозом-факторы, помимо недостатка сна, влияют на кожу.
Около минуты
22 июля 2023
115 читали