2286 подписчиков
16 привычек состояния спокойствия🧘♀️
1. День начитать с тишины/медитации (практика расширения)
2. Заниматься йогой регулярно
3. Не зацикливаться на проблемах
4. Не контактировать с людьми вечных проблем
5. Не смотреть телевизор
6. Использовать круг контроля
7. Погладить домашнего питомца
8. Подышать эфирными маслами
9. Полежать в горячей ванне
10. Выбрасывать стресс через спорт/танец
11. Покушать на природе
12. Послушать любимую музыку, потанцевать
13. Почитать книгу
14. Посидеть у моря на рассвете (в тишине)
15. Не залипать в телефоне
16. Выбирать комфортные состояния
Около минуты
22 июля 2023