77 подписчиков
Зарядка для мозга: 3 упражнения на каждый день
Мы уже рассказывали вам о том, почему наш мозг, как и тело, нуждается в тренировках и как проходить тест Струпа, который используют в своей работе нейропсихологи. Сегодня предлагаем вам попробовать выполнить еще три простых упражнения.
Ухо-нос
Левой рукой возьмитесь за кончик носа, правой – за противоположное ухо. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши и поменяйте положение рук с точность до наоборот. Главное в этом упражнении – скорость: чем быстрее, тем лучше.
Рисуем фигуры
Возьмите листок бумаги и по ручке/карандашу в каждую руку. Правой рукой рисуйте круг, а левой в это же время – треугольник. Потом можно повторить упражнение с другими геометрическими фигурами, либо со знаком бесконечности.
Таблица Шульте
Найдите на таблице число 19 и сконцентрируйтесь на нем в течение минуты. Начните искать числа от 1 в порядке возрастания. Можно каждый раз находить в интернете таблицы с разным расположением чисел.
«Память – это мышца», – так говорил рекордсмен на чемпионатах мира по запоминанию Брэд Запп. Выполняйте упражнения хотя бы по 5 минут каждый день и заметите положительные изменения!
А вы попробовали? Делитесь результатами в комментариях.
1 минута
22 июля 2023