18,3 тыс подписчиков
На 700 -800 ккал может похудеть любой. Да, даже на бургерах и пицце.
Но какой ценой!?
Обьедаловки после диеты.
Апатия/депрессия.
Вред гормональной системе.
Полный разбаланс по анализам и куча дефицитов.
И другие последствия Вас обязательно будет ждать что-то из перечисленного. Либо все вместе.
Посудите сами: если Ваш суточный калораж до 1000ккал.
Вы съедите шоколадку и пол пиццы за весь день, вписав их в свое БЖУ.
Да, похудеете. Вы же будете в дефиците.
HO I
Определенно, по качеству тела Вы будете не довольны 🥲 Вы будете вечно голодны. Вы будете перегружать свой ЖКТ, печень, другие жизненно-важные органы обилием транс-жиров и сахара.
Будете иметь миллион дефицитов по витаминам и минералам, которые должны поступать в должном объёме именно из ПРОДУКТОВ!!
Самый верный путь быть в здоровом и красивом теле: питаться сбалансированно (соблюдая баланс БЖУ)
полноценно(не сажать себя в дикие дефициты, стараясь, наоборот, разгонять обменные процессы).
Сохнуть на 250г углеводов, а не на 50г 👌
Питаться вкусно.
Добавляя в свой рацион 20% всяких ништяков, которые именно сейчас хочет Ваша душа❤️
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
22 июля 2023
1412 читали