2681 подписчик
Все те, кто амбициозен, целеустремлен и рвется в погоню за своей мечтой, хотят, чтобы каждый день был супер-продуктивным. Но рутина, бытовые дела, малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах отнимают у нас много физических и моральных сил. Как же зарядить свою «внутреннюю батарейку» и снова чувствовать себя готовым свернуть горы?
Секрет прост — занимайтесь спортом! Это самый быстрый и полезный способ отвлечься от рутины, восполнить запас сил и зарядиться положительными эмоциями!
Упражнения на координацию, баланс отлично снимают физическое и моральное напряжение, заставляют сконцентрироваться только на движениях, не думая о посторонних делах.
Растяжка расслабляет мышцы и нервную систему, повышает их кровоснабжение и эластичность. Пропадут ощущения напряжения и скованности после долгого сидения за компьютером.
Интенсивная тренировка также обеспечивает мощный выброс различных гормонов, влияющих на самочувствие и настроение. Доказано, что во время физических нагрузок выделяются эндорфины — гормоны счастья.
Кстати, именно гимнастика включает в себя все необходимые виды упражнений. Тренировки не выматывают человека, а придают энергии за счет разнообразия упражнений и правильной методики занятий. Хотите попробовать? Тогда записывайтесь на бесплатное пробное занятие по ссылке: europegym.ru
1 минута
21 июля 2023