Литий в организме человека⛔

В современной жизни сложно не поддаваться тревогам и переживаниям. Иногда можем наблюдать близких с резкой переменной настроения. Причиной всех этих симптомов может быть дефицит в организме такого микроэлемента, как литий.

💚Минерал спокойствия💚

На ряду с магнием, литий считается одним из самых важных минералов для нервной системы. К сожалению, ему уделяют мало внимания, хотя его противострессовые свойства давно изучены.

Дефицит лития можно определить по следующим симптомам:

🍀Раздражительность

🍀Резкие перепады настроения

🍀Агрессия

🍀Тревожность

🍀Эмоциональная нестабильность.

. 💚Топ-5 свойств лития

1. Снижает уровень агрессии и тревожности.Успокаивает и стабилизирует настроение.

2. Улучшает когнитивную работу мозга, стабилизирует эмоциональное состояние.

3. Уменьшает подавленное настроение, хандру и уныние.

4. Предотвращает повреждение нервной клетки свободными радикалами, повышает содержание антиоксидантов, в том числе – глутатиона.

5. Нормализует и восстанавливает работу клеток нервной системы.

💚Как восполнить дефицит лития?

Этот легкий металл содержится во вполне традиционных овощах, рыбе, мясе, яйцах, молочных продуктах и питьевой воде.

Кроме того, литий есть в пшеничных проростках, меде, морской рыбе, моркови, свекле, салате.

Но! Не всегда этого достаточно, чтобы повысить показатели и выровнять ситуацию. Я с этим столкнулась- это касалось моего самого близкого , родного человека ,и я знаю как важна поддержка и помощь, чтобы выровнять ситуацию.

. О чём я хотела сказать!? Будьте внимательны к своим близким, иногда им нужна помощь и поддержка, иногда помощь специалиста. Самое главное, чтобы вы понимали , что все возможно .

1 минута

21 июля 2023