26,3 тыс подписчиков
Друзья, вам привет от Юлии. Публикую и горжусь ей и собой немножечко.
" И немного для тех девочек, кто пока не представляет, что мы получаем в итоге этого марафона здоровых привычек, который лично я прохожу уже третий раз сейчас. Я пришла к Татьяне изначально за здоровым весом, вес был около 76 кг при росте 156 см, периодически худела, но снова набирала через месяц. Оказалось, что похудение будет вторичным, почти побочным эффектом, а самое главное, что я получила после первого прохождения, это понимание, что я совсем о себе не забочусь и не уделяю внимания, не берегу и не умею понимать. Похудела сначала не сильно, но сильно изменилась морально. Радикально изменила отношение к себе и своему самочувствию.
Второй заход (уже в качестве выпускницы с хорошей скидкой) был посвящен в основном похудению у меня. С заботой о себе и пониманием, как не навредить. Немного прижилось из ухода за лицом и полностью поменялось питание. Я сознательно отказалась от сахара и пшеничной муки, стала ходить в тренажерку, а дома интервально заниматься на эллипсоиде. Вес не мог не пойти наконец стабильно вниз, а силы вверх)). График веса с марта сейчас кину следом, кому интересно. Сейчас третий заход и я планирую окончательно вернуться к здоровому весу и уделить максимум внимания заботе о своем здоровье и внешности (лицо и так уже лучше, но ещё есть, куда улучшаться).
Знаете, это как в кувшин с узким горлышком воду наливать из ведра. Напор большой, а горлышко узкое, и половина проливается мимо. Но если долго лить, он всё равно наполнится))"
1 минута
21 июля 2023
477 читали