58 подписчиков
ПРОДВИНУТЫЕ ОТЖИМАНИЯ В СТОЙКЕ НА РУКАХ
Когда вы выполняете стандартные отжимания в стойке на руках от пола, вы можете опускаться только до тех пор, пока голова не коснется пола.
Но если слегка наклонить голову и коснуться пола носом, вы добавите несколько дополни тельных сантиметров пути вниз. Однако если вы хотите достичь полной амплитуды движения в этом упражнении, вам придется поставить руки на возвышение, чтобы создать достаточно места для того, чтобы ваша голова могла опуститься ниже уровня его поверхности.
Около минуты
21 июля 2023