196 подписчиков
Йога виньяса: искусство гармонии тела и разума.
Йога виньяса – одно из наиболее популярных направлений йоги в современном мире. Это динамичная и грациозная практика, сочетающая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию.
Она развивает силу, гибкость и выносливость, а также способствует гармонии тела, разума и души.
История возникновения йоги виньясы уходит своими корнями в древнюю Индию. Основателем этого направления считается йогин Тириумалая Кришнамачарья, который создал систему виньяса – последовательность асан, выполняемых в плавном и гармоничном потоке. Развивая свою практику, Кришнамачарья внес множество изменений и дополнений, чтобы сделать йогу виньясу доступной и эффективной для всех.
Особенностью йоги виньясы является принцип "виньяса крама" – плавное и последовательное движение от простых асан к более сложным. Это позволяет постепенно развивать свою практику и безопасно углубляться в асаны.
Во время занятий важно сосредотачиваться на дыхании, что помогает успокоить ум и достичь баланса.
Йога виньяса приносит множество благоприятных результатов: помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и осанку, а также повысить энергию и жизненную силу. Регулярные занятия способствуют снятию напряжения и стресса, улучшению концентрации и снятию негативных эмоций. Йога виньяса также благотворно влияет на работу внутренних органов и систем организма, помогая поддерживать общее здоровье.
Приглашаем вас присоединиться к занятиям в фитнес-клубе «Арт-Спорт» и открыть для себя гармонию и красоту этой древней практики.
У нас работают опытные и инструкторы, которые помогут вам развиваться и достигать новых вершин в вашей практике.
1 минута
26 июля 2023