17,1 тыс подписчиков
Именно эта мысль помогла мне изменить свое тело
Раньше я эпизодически приходила к питанию и тренировкам, но это не было на постоянной основе и я не видела того результата, который хотела бы.
Сейчас я полностью наслаждаюсь своим телом и прогрессом, мне нравится каждый сантиметр тела и я полностью довольна картиной в зеркале.
В один момент 3 года назад я подумала, что я делаю что - то явно не так, раз у меня не получается выстроить стабильный режим. Но уже в ближайшее время я смогла это сделать, а помогла мне в этом следующая мысль:
То, что я делаю, должно быть моим образом жизни, а не эпизодическим явлением. Я должна получать удовольствие от процесса, а не только от результата.
Так я и вышла на стабильный тренировочный график и сбалансированный режим по питанию.
А есть ли у вас такие лайфхаки?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
21 июля 2023
4362 читали