17,5 тыс подписчиков
3 привычки стройных людей 😛
Если мы посмотрим на людей, которые не страдают лишним весом и круглый год находятся в прекрасном теле, то у них можно выделить 3 основных момента, которые помогают быть им всегда стройными.
1. Они чётко слышат голод и сытость.
Таких людей не заставишь есть, когда они не голодны, а также они не будут терпеть голод до победного, чтобы потом сорваться и переесть. Эти системы у них работают настолько гармонично, что можно только позавидовать.
2. Манера еды у них также отличается.
Они никогда не накидывается на еду, делают прием пищи медленным и размеренным, осознанно подходят к каждому кусочку. Для них прием пищи - своеобразная медитация.
3. Чаще всего они выбирают простую еду.
Стройные люди не гонятся за тонной заправок, они выбирают максимально простые вкусы и сочетания, что позволяет им не перебирать с калориями.
А у вас есть какие - нибудь привычки, касающиеся питания?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/polyaagrom
Около минуты
21 июля 2023
2720 читали