С чего начинается работа с психологом?
Психологическое консультирование, терапия, коучинг, да и вообще любая работа с психологом начинается с запроса. Без него психолог не имеет права оказывать помощь, даже если видит, что человек ой как нуждается в ней.
Но, что считать запросом, и как клиенту выбрать, с чем обратиться к психологу?
Я всегда предлагаю начинать с актуального. Даже, если вы имеете серьёзный багаж травматических воспоминаний из детства, или прямо сейчас рассыпается ваша семья, но, при этом, болит и беспокоит вас нереализованность в работе, начинать будем с того, что прям болит.
Люди не "отягощенные" опытом психотерапии приходят на первую встречу с психологом очень часто со словами - я не знаю, что не так, но ТАК я больше не могу.
А люди, имевшие опыт работы с психологом или активно интересующиеся психологией часто приходят уже со своими гипотезами по поводу своих проблем - видят причины, но не знают, что с этим пониманием теперь делать.
И в том и в другом случае на первых нескольких сессиях (рабочих встречах) мы вместе с клиентом разбираемся в его актуальной жизненной ситуации и вместе формулируем запрос на терапию.
Обычно к 10 встрече четко вырисовывается основная трудность человека и несколько ведущих механизмов, которыми он старается ее разрешить, но как правило тщетно...
Иногда этих нескольких встреч становится достаточно, что бы человек:
- выдохнул: сильные эмоции больше не заливают
- оглянулся по сторонам: туман аффектов рассеялся и картина становится чётче
- набрался ресурса: позитивный опыт общения с поддерживающей фигурой психолога не только создает благоприятные внешние условия, но и формирует навык нормальных свободных от манипуляций отношений
и продолжил жить свою жизнь из состояния "Я ок". И это не значит, что все проблемы будут решены, а значит, что человек достаточно устойчив, чтобы справляться с ними самостоятельно
Поделитесь этим постом с тем, кто давно думает пойти к психологу, но не знает, с чего начать.
1 минута
21 июля 2023