111 подписчиков
Инсайт в психологии, а что с ним делать ?
Когда мы приходим в терапию, нам хочется быстрых изменений и решения проблем. И вот мы берем сессии, посещаем тренинг, слушаем вебинар и кажется вот оно! Эврика! Пришло озарение и понимание, но в жизни существенных изменений не происходит. Полученного запала хватает на некоторое время и все возвращается на круги своя. ⠀
Дело в том, что одного инсайта для эмоциональных и поведенческих изменений мало. Нужно менять свой образ жизни и мышления. Ведь прежние действия приведут к прежним результатам. ⠀
Инсайт- это трамплин, разогнавшись на котором можно взлететь. Но чтобы не упасть нужно учиться летать. Поэтому психотерапия - это не только осознание проблемы. Это новые ДЕЙСТВИЯ, новые НАВЫКИ и новые ШАГИ. ⠀
⠀
Около минуты
20 июля 2023