Опираясь на опыт многих спортсменов и исследования , Юрий пишет об крайней эффективности малого количества повторений при выполнении силовых упражнений . Согласны?

К сожалению на сегодняшний день в моем распоряжении нет научных исследования которые бы окончательно доказывали что определенное количество повторений дает оптимальные результаты в мышечной гипертрофии. Изучив большое количество исследований я пришел к выводу что спортивная наука или исследования в области мышечной гипертрофии серьезно отстали от практических выводов которые давно уже сделали для себя профессиональные бодибилдеры, пауэрлифтеры, тяжелоатлеты. К счастью более менее доказано какое количество повторений и какой отдых между подходами дает оптимальный рост силовых показателей, также...