155 подписчиков
Похудение!!!Если похудеть — не самоцель, а часть большого процесса, который называется «привести здоровье в порядок», то похудеть без подсчета или с подсчетом калорий вы точно сможете. Залог удачи — правильное питание и несколько путей к желанной цели:
Потреблять калорий меньше, чем тратите. О том, как это делать, не считая каждый день КБЖУ, я об этом расскажу ниже. И эта разница не всегда достигается изнурительными тренировками.
Не считая калории, организовать себе постоянную серьезную физическую нагрузку, которая позволить превращать пищу не в склад жиров в районе живота и ягодиц, а в энергию и мышцы.
Около минуты
20 июля 2023