81,6 тыс подписчиков
💢Худею. Готовлю простой и вкусный томатный суп с чечевицей и грибами. А если еще гренок из бородинского хлеба добавить - вообще огонь! 🤩
💢Нравятся мне такого вида супчики, потому что готовятся они быстро, плюс никакого вреда фигуре. На 100 г супа получается не больше 50 ккал
💢Ингредиенты на две порции:
✅чечевица, 130 г
✅немного шампиньонов;
✅ 1/2 банки томатов в собственном соку, можно заменить на томатную пасту или протертые помидоры;
✅ чеснок по вкусу
💢Готовлю:
✅1. Варю чечевицу 15-20 минут.
✅2. Нарезаю грибы, обжариваю их на смазанной маслом сковороде вместе с чесноком. Жарю минут 7-10, после заливаю томатами, довожу до кипения.
✅3. Вливаю зажарку в чечевицу, довожу до кипения и держу на огне минуты 3.
💢Все! Получается пикантный и необычный суп. 😉
Около минуты
21 июля 2023
1666 читали