19 подписчиков
Почему мы прокрастинируем?
Причин может быть несколько и одни из основных:
1. Либо это что-то что мы не любим, но вынуждены делать
2. Либо это что-то очень большое, мы не знаем с чего начать и это нас сильно пугает
Что делать?
4 простые шага:
1. Оцените точку старта - точка А, где вы сейчас, какие есть ресурсы для выполнения цели, какие отсутствуют
2. Куда хотите прийти - точка Б? Что там? Что вы получите? Почувствуете?
3. Декомпозируйте путь из точки А в точку Б. Что необходимо сделать чтобы оказаться там? Опишите даже самые маленькие действия. Чем меньше действие - тем меньше ваше сопротивление на его выполнение.
4. Расставьте приоритеты, что в каком порядке необходимо выполнять, подкрепите это всё сроками исполнения.
Вы удивитесь, но при таком подходе к достижению цели, у вас будет меньше борьбы самим собой и больше результата!
А когда вы будете отмечать каждое выполненное действие заливкой, в вас будут пробуждаться азарт и мотивация.
Сейчас самое время начать! Выбери ту важную цель, и в путь к своей новой реальности!
Спасибо, что дочитал до конца, ставь лайк - так я пойму, что тема тебе интересна, и подписывайся на мой канал - так я пойму, что нужно продолжение темы!
Видео по теме:
https://dzen.ru/video/watch/64b7cd1bc387435ab5c7b5b9
#психологиркутск #коучинг #психология #личностныйрост #саморазвитие
1 минута
20 июля 2023