5587 подписчиков
Выполняя становую тягу всего лишь 2 раза в неделю вы заметите за собой следующие преимущества
Становая тяга уникальное упражнение, благодаря становой вы сможете включать в работу как мышцы верхней части тела, так и мышцы ног и ягодиц. Именно благодаря становой тяге вы можете одновременно наращивать мышечную массу и сжигать лишние калорий избавляясь тем самым от лишнего веса.
Выполняя становую тягу всего лишь 2 раза в неделю вы сможете добиться следующих результатов:
1. Развитие мышц бедра, ягодиц и нижней части спины.
2. Укрепление мышц кора, что в свою очередь улучшает осанку и поддерживает здоровую спину.
3. Увеличение силы и выносливости ног.
4. Повышение общей физической формы и способности к выполнению других упражнений.
5. Сжигание калорий и ускорение метаболизма.
6. Улучшение баланса и координации движений.
7. Уменьшение риска травм и повреждений мышц и суставов благодаря укреплению мышечного корсета.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
20 июля 2023
935 читали