30,7 тыс подписчиков
А что у вас с режимом дня? Подобный вопрос мне задал мой психолог на одном из первых занятий. Я еще тогда удивился: Какой режим дня? Я не в садике и не на зоне! Я вообще свободный человек, коим является любой фрилансер! Поэтому и день у меня проходит по разному. Хочу - работаю. А хочу - делаю перерыв.
Но, как оказалось, это являлось одной из причин моих алкогольного срыва. Много свободного времени наводило на мысль об употреблении. И, как результат, я прикладывался к рюмке. Ведь знал, что завтра могу взять выходной без каких-либо последствий. Да и всегда оправдывал себя, что всех денег не заработаешь.
Что после этого было сделано? Я полностью забил свой день различными делами. Расписал все почасово как уроки в школе. Подъем, завтрак, поставленные задачи по работе, досуг и все, что он будет в себя включать.
И, к моему удивлению, это дало положительный эффект! А все потому, как мне о нем даже думать было некогда. Я четко знал, что буду делать через час и уже к этому готовился.
Поэтому, именно строгий режим дня, как я считаю, является одним из важных аспектов на пути к трезвому образу жизни.
Около минуты
22 июля 2023
3224 читали