1652 подписчика
Продукт для похудения и для крепких нервов: чем полезна кукурузная каша.
В каше из кукурузы много пищевых волокон, витаминов (А, группы В, С, Е, К и РР) и микроэлементов (меди, кальция, калия, железа, фосфора, кремния). Витамин В1 участвует в стабилизации работы нервной системы, В2 необходим для формирования эритроцитов. Продукт позволяет сохранить работоспособность на протяжении долгого времени, не откладываясь при этом в виде жиров.
️Но с ней нужно быть осторожными людям с диабетом и предрасположенностью к диабету: у кукурузной каши высокий гликемический индекс.
Около минуты
20 июля 2023
418 читали