4 подписчика
Многие из вас знакомы со мной, как с автором проекта Murashki.online 💕
C 2022 года я сертифицированный тичер практик mindfulness (осознанности) и медитации, мастер метода самопознания «матрица судьбы»🧘♀️
А еще, в октябре я действительно собираюсь в Непал к монахам обучаться буддийской философии и продолжать исследовать природу ума для благополучия (надеюсь все получится 🤞)
Запросы, с которыми обращаются чаще всего ко мне:
⠀
• я не знаю кто я, какая/какой и что хочу и как жить хочу, «со мной что-то не так»
• Научиться замечать себя, свои состояния, быть внимательным к себе
• научиться отдыхать и переключать внимание,work life balance ля фрилансеров и предпринимателей (скоро будет групповая програамма)
• Развитие концентрации ума и эффективность работы
• Развитие навыка саморегуляции, повышать стрессоустойчивость
• Работа с захватывающими состояниями (фоновая тревожность от потока мыслей, повышенная эмоциональность, неосознанные поступки)
Около минуты
19 июля 2023