2190 подписчиков
Давайте снова поговорим о питании. Нередко бывает, что люди едят, когда на самом деле не голодны. Или наоборот, не чувствуют голода (и не едят), когда с момента приема пищи прошло уже много времени, и организм уже объективно должен испытывать голод (больше 3-4 часов).
Дело в том, что испытывать и чувствовать голод - не одно и то же. Мы отвыкли чувствовать свое тело, и потому многим сложно отличить реальные потребности своего тела в еде от того, что кажется или чувствуется. Это одна из причин, почему мы часто едим не "по голоду", т.е. не тогда, когда это нужно организму.
Статья ГОЛОД ИЛИ АППЕТИТ?
расскажет о части причин еды "не вовремя"
Читайте: dzen.ru/...1ae
-------—
А если вы хотите разобраться со своим питанием и улучшить фигуру, записывайтесь на консультации ко мне лично в Telegram @olga_strela_coach Будем двигаться к результату, сочетая методы из нутрициологии, психологии и физической активности!
Около минуты
19 июля 2023
418 читали