33 подписчика
Лето – пора отпусков! Уезжаем в отпуск и забываем про всё на свете, и порой бывает сложно возвращаться обратно в обыденную жизнь, она как молотком бьёт по голове.
Хотя, бывает и наоборот, уезжая в отпуск, забираем все проблемы с собой и не можем отдохнуть.
Конечно, есть срединный путь. И обе ситуации могут помочь нам указать на проблемы в жизни, не нарушая при этом нашего, несомненно, заслуженного отдыха.
К примеру, если мы ходим в спортзал, то спустя две недели отдыха, возвращение к нему будет сложным. Но ходить в спортзал в отпуске совсем не хочется, а делать зарядку или небольшие упражнения по утрам – вполне нормально. Может быть даже небольшие утренние пробежки вдоль моря. И полезно, и приятно.
Так же и с нашей психикой. Если мы чувствуем, что жизнь делится на до отпуска и после, то это отличный способ вдруг осознать, а что же такого в будничной жизни не то? Почему мне так не хочется туда возвращаться? Нет, конечно, можно сказать: «потому что там надо работать, а тут нет». Но это мало нам поможет. А вот найти конкретику во всём этом – это уже дельный шаг.
«Опять придётся мыть посуду каждый день!»
«Опять надо будет идти на работу, а там начальник ругается!»
«Опять буду не высыпаться!»
«Опять будет скучно сидеть дома!»
Мыслей может быть много, одно известно, выход есть всегда. И их не стоит бояться, а можно записать и потом быть готовым. Ведь это то, над чем можно поработать, как-то изменить ситуацию по возвращению, найти точки роста. Под такими проблемами всегда есть психологические обоснования: «не умею просить членов семьи о помощи», «не умею отстаивать границы», «не умею говорить нет», «не знаю, чем заняться в жизни».
Отпуск – это прекрасно. И можно радоваться этому времяпрепровождению. Но отпуск — это ещё и отличный контраст, который может помочь нам стать более цельными, не разделяясь на до и после.
1 минута
19 июля 2023