467 подписчиков
Антирейтинг для сердца
1. Систематический недосып
Здоровый сон составляет 7,5-9 часов в сутки. Именно такое количество часов человеку нужно проспать, чтобы сердечная система была здоровой, а нервы — крепкими.
2. Постоянные стрессы
Стрессовые ситуации ведут к опасному заболеванию — эмоциональному выгоранию, а это прямая дорога к сердечно-сосудистым заболеваниям.
3. Гиподинамия
Она возникает в результате сидячей работы и недостатка движения, а результате чего болезни сердца, сосудов, аритмию сейчас диагностируют даже у молодых людей.
4. Частое употребление алкоголя и напитков с повышенным содержанием кофеина. Это пристрастие является основой для возникновения проблем с сердцем. Кофе, крепкий чай, алкоголь, энергетики медленно разъедают сердце и сосуды.
5. Невнимательность при принятии медикаментов.
Неправильное принятие любых препаратов может навредить работе сердца. Рекомендуется соблюдать инструкции и рекомендации врача, чтобы избежать осложнений.
А какие вредные привычки для сердца знаете вы?
Около минуты
19 июля 2023