22 подписчика
Д О Б Р Ы Й Д Е Н Ь !❤️
С чего начинается работа в телесно ориентированной психотерапии?
Первое, с чего я начинаю работу с любым человеком, это учиться замедляться, дышать, чувствовать свое тело и его потребности.
Напрягаться все мы умеем.💪 А вот расслабляться - мало кто.🧐
Сначала мы выясняем базовые потребности - чего хочется телу сейчас? Удобно ли сидеть? Удобно ли лежать? А может телу хочется потянуться или наоборот сжаться?
Напряженное тело выключено, с ним мало что можно сделать. Ведь его задача - служить. А сделать это проще, когда выключается чувствительность.
Так формируется блоки - в лице, челюсти, горле, грудной клетке, да где угодно.. 🙀🙀🙀
Конечно можно выбрать - не чувствовать, но к сожалению фоновое, ежедневное напряжение никуда не денется. Оно будет истощать.
Поэтому важно наполняться и расслабляться. В этом отлично помогают микродвижения.
Любите себя, не носите внутри тонны лишнего напряжения. ❤️
Около минуты
19 июля 2023